Préparation physique : Une formule spéciale adulte !

- 30 septembre 2006 -

Une quizaine d’adultes amateurs de sport et à la recherche de la performance se retrouve tous les vendredi soirs pour des séances d’entraînement variées.

Une planification rigoureuse et quasi-individuelle a été mise en place afin d’assurer à chacun des progrès optimaux.

Au programme : aérobie, PMA, renforcement musculaire, vitesse, technique de course, explosivité, pliométrie...