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Basket: BCJ Briennon vise la montée avec Florian

Après un stage de préparation physique effectué sous la direction de Florian Durantet, préparateur physique OPTISPORT, le BCJ Briennon effectue une superbe début de saison.

En effet, après 4 semaines intenses de préparation physique, les basketteurs masculins du BCJ Briennon ont pris un départ canon en Championnat ainsi qu'en Coupe. Invaincu depuis le début de saison (6 matchs), les basketteurs ne veulent pas en rester là, l'objectif est clair : la montée en DM2

Durant la phase de préparation physique, les joueurs se sont soumis à quelques tests physiques afin d’affiner la suite de la préparation et évaluer la charge d’entrainement des semaines à venir:

  • La première semaine fût placée sous le signe de l’effort continu avec variations d’allures pour une reprise tout en douceur.
  • Durant la 2ème et 3ème semaine, les efforts se sont intensifiés  avec notamment la mise place d'exercies intermittents à haute-intensité et de pliométrie sans oublier le renforcement musculaire.
  • La dernière semaine ressemblait à la première, la charge de travail a été réduite pour que les organismes soient idéalement prêt pour le premier match de championnat.

Les joueurs ont su apprécier les exercices innovants proposés par Florian. Les exercices étaient ludiques et basés majoritairement sur les spécificités du basket-ball. Renforcer la cohésion de groupe à travers l’effort est l’outil majeur pour une réussite collective. Quoi qu’il en soit, les joueurs se sont montrés sérieux, volontaires et solidaires tout au long de la préparation traduisant la réussite actuelle.

Cette collaboration furctueuse sera renouvellée pour la reprise hivernale afin de repartir sur des bases identiques pour la deuxième partie de la saison.