Entraînement et Génétique : La préparation physique de demain ?
Coach Sportif et Préparateur Physique à Nice, Pierre Barelli nous propose dans cet article d’imaginer l’entrainement du futur, basé sur notre ADN et nos données génétique !
Méthodologies d’entraînements…et génétique : La préparation physique de demain ?
En fonction de vos objectifs, que vous ayez un niveau débutant ou confirmé, la méthode d’entraînement que vous allez employer doit être bien construite afin que celle-ci puisse vous apporter un résultat optimal. Une programmation mal adaptée peut vous conduire vers un « surentraînement », qui serait néfaste, voire dangereux pour votre santé.
ADN et Entrainement
Notre algorithme génétique va jouer un rôle primordial en fonction de la méthode d’entraînement choisie. Mais comment savoir quelle méthode pourrait répondre de manière logique et adaptée à notre génétique ?
Depuis l’ère gréco-romaine jusqu’à nos jours, nous avons développé des “instincts” d’entraînements jusqu’aux méthodes “Empiriques”. Certes, des athlètes ont battus des records, mais beaucoup ont connus des blessures, et ont pu accélérer la diminution de leur capital santé à cause d’une programmation très mal adaptée au génome !
Les convergences NBIC du futur (Nanotechnologies, Biotechnologies, Intelligence artificielle, sciences Cognitives du cerveau) pourront alors mieux nous orienter dans la pratique sportive grâce à notre séquençage génétique. Nos programmations seront reliées à travers un “algorithme génétique + méthode d’entraînement “, qui permettra une réponse parfaitement adaptée à chacun.
À l’heure actuelle, un entraîneur professionnel avec un œil averti pourra toujours vous construire et vous aider dans les objectifs que vous voulez atteindre, celui-ci pourra prendre en compte votre niveau et état de santé afin de concevoir une périodisation progressive et logique.
Que vous ayez un niveau débutant ou confirmé, n’oubliez jamais que l’objectif premier est de pouvoir durer dans le temps, alors faites confiance à votre entraîneur…et à votre génétique !