L’Aquabiking : Faire du vélo dans l’eau pour être en forme !
Les coachs OPTISPORT vous présente l'Aquabiking.
Doux pour vos articulations, l'Aquabiking est l'activité idéale pour rester en forme en toute sécurité. Pédaler dans l’eau, sculpte vos jambes et affine votre silhouette sans douleur. Sport idéal pour celles et ceux qui reprennent le sport, celles et ceux qui n’aiment pas souffrir ou encore pour les fans de sports aquatiques, l’aquabiking séduit tout le monde. Alors on s’y met toutes et tous pour garder la forme et se faire du bien à l’esprit. Mais avant d’enfiler votre maillot, on vous donne tous les points forts de ce sport aquatique.
L'Aquabiking : Un sport pour tous
L’aquabiking est un sport ouvert à tous les niveaux et à tout le monde. Comme toutes les activités sportives, il existe des niveaux de difficultés mais même sans cela, le vélo utilisé pour l’aquabiking est muni d’un système qui permet de régler le niveau de résistance du vélo. C’est donc comme vous les sentez ! Bien plus doux qu’un vélo d’appartement ou d’extérieur, l’exercice devient agréable et on fournit l’effort sans difficulté. En effet, dans l’eau, on ne sent pas le « stress thermique » du à la chaleur dégagée pendant l’effort par le corps.
L'Aquabiking : un excellent sport pour VOTRE SILHOUETTE
Le vélo est déjà un sport excellent pour les jambes et les abdos. Le point fort de l’aquabiking pour la silhouette, c’est que le retour veineux est favorisé sans douleur. Il permet de renforcer le réseau veineux et lymphatique et de lutter efficacement contre la rétention d'eau et la cellulite. Au fur et à mesure, vous verrez vos jambes s’affiner. De plus, pédaler dans l’eau provoque un mouvement de l’eau qui masse vos fesses, vos mollets, vos cuisses et le bas de votre ventre. Plus vous bougez, plus le massage est efficace alors pédalez sans relâche pour avoir la peau lisse. Lors d'une séance d'Aquabiking durant de 30 à 45 minutes, vous éliminez entre 300 à 500 calories.
Aquabiking : c’est bon pour le moral
En groupe, l’aquabiking est dynamisant car en général les séances se font en musique et voir les autres pédaler crée une émulation qui motive à se dépasser. En groupe ou en solo, le temps passe très vite pendant un cours. Une séance d’aquabiking est rythmée par différentes positions, des accélarations, des étirements… Dans tous les cas, faire du sport, c’est positif pour votre moral. Alors n'hésitez plus !