3ème Stage Trail OPTISPORT au Mont Ventoux : Soleil, partage et bonne humeur au rendez-vous !

Le week-end dernier avait lieu notre 3ème stage trail au Centre Trail Ventoux des Florans. Sous un beau soleil et une température estivale, les traileurs ont pu découvrir les superbes paysages qu'offre le massif du Mont Ventoux.

Le programme concocté par Mathieu Bonnand et Romain Guillot était chargé. Pour commencer le weekend, un test VMA et une analyse de la foulée avec Myotest attendaient les stagiaires. Suivait une séance d'éducatiifs de course et un travail technique «montée/descente», ce qui permit aux traileurs de découvrir les bonnes attitudes et postures pour aborder leurs prochains trails.

Après une sortie sur le thème des montées – descentes et une séance de renforcement musculaire, la soirée a été animée par une conférence sur le thème de la physiologie de l'effort du traileur. Cette table ronde aura permis à chacun de perfectionner ses connaissances pour construire ses futures séances d'entraînement. Les sportifs ont pu mettre en application ces informations grâce à nos cardio-fréquencemètres POLAR le dimanche matin lors de la sortie rando-course de 27 Km. A noter, la présence de Bertrand Brochot, athlète du Team OPTISPORT qui a pu partager son expérience avec l'ensemble des stagiaires.

Ce stage placé sous le signe du partage et de la bonne humeur fut une belle réussite. L'équipe OPTISPORT remercie tous les traileurs pour leur participation et leur superbe état d'esprit. Nous vous attendons sur nos prochains stages !