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Christophe progresse grâce à la technique LMR-Traning Perf de notre coach Yannick!

Christophe nous raconte sa rencontre avec Yannick et de quelle manière ce dernier a réussit à le faire progreesser. 

Christophe: « Je suis un coureur moyen, amateur, mais régulier. J’ai 40 ans. Je pratique la course à pied depuis près de 20 ans, et il y a 6 ans, en 2009, je me suis inscrit un peu par hasard à un marathon, celui de Rome, sans aucune préparation adaptée. J?ai terminé, usé et pétri de douleurs en 5 h? L?année suivante, j?ai tenté de réitérer la chose, avec un peu plus d?entraînements, et j?ai gagné près de 30 minutes. Même chose en 2011. Impossible de progresser, je stagnais entre 4h20 et 4h30. L?an passé, je me suis essayé sur le marathon de Tours? bouclé en 4h38. 

Puis j?ai échangé à ce sujet avec Yannick Le Minor, préparateur physique OPTISPORT à Chateauroux, spécialiste dans le domaine de la course à pieds. On a parlé de mes entraînements, de ma façon de voir les choses et de ma volonté de passer un  jour sous les 4h sur marathon. Il m?a proposé d?essayer sa méthode: LMR-Training Perf. 

J?ai bien évidemment accepté. A raison de quatre séances par semaine pour une préparation globale de 12 semaines, je me suis engagé à respecter son programme à la lettre. Tout de suite, j?ai été étonné par la douceur des séances, et la capacité assez évidente que j?avais à les digérer.Et lors du semi-marathon, en fin de semaine 8, j?ai été surpris par la progression enregistrée : j?ai bouclé la distance en 1h46, moi qui avais une référence en 1h58 jusqu?ici ! Et tout cela à l?image de l?ensemble de ma préparation : sans ressentir aucune fatigue !

Sa méthode m’a permis donc de gagner 12 minutes sur semi-marathon  mais également 5 minutes sur 10 kilomètres et enfin 2 minutes sur 5 kilomètres. Ce qui est étonnant c’est que grâce à cette méthode on progresse sur toutes les distances et encore une fois sans ressentir la moindre fatigue. C?est donc en totale confiance en mes moyens et en cette préparation que je me suis aligné sur le marathon de Tours, le 20 septembre 2015. Suite au prochain épisode ! »

Christophe nous racontera son mararthon fin septembre. En attendant, si comme Christophe vous souhaitez progresser, il ne vous reste plus qu’à le contacter Yannick pour qu’il vous propose sa technique LMR Training Perf..