Foot: Alexis Lionet prépare l’US Chambrai les Tours

Après la bonne saison effectuée l’an passé et la belle 4e place en championnat DH, les U19 de l’US Chambray les Tours d’E. Breton et de notre préparateurs physiques Optisport , Alexis Lionet ont repris le chemin des terrains depuis le début du mois d’août. Une reprise au rythme d’un entraînement par jour afin de remettre tout le monde en forme. Un stage de préparation dans le semaines à venir a aussi été programmé.

Au programme de ses premières séances, Alexis a mis en place un travail foncier (reprise du travail aérobie continu pour orienter le plus rapidement possible les séances vers la forme intermittent) ainsi que du renforcement musculaire sous forme de circuit-training avec des exercices de gainage, d’abdominaux, de renforcement des ischios en excentrique, de squats, de fentes et de tirages). Un travail technique avec ballon a aussi été mis en place pour que les joueurs reprennent le plus rapidement possible des sensations balle aux pieds.

Le club de l’US Chambray les Tours est donc tourné et lancé vers ses prochaines échéances, avec l’objectifs de continuer de grandir tout en conservant sa philosophie de formation.  Rendez-vous dans quelques semaines pour suivre les premiers résultats du club.