Quel est l’intêret d’un coach sportif à domicile ?
Coach sportif à domicile, Personal Trainer, Préparateur physique, entraineur personnel… de nombreuses dénominations pour une activité commune : des séances de sports personnalisées à domicile.
En tant qu’acteur de cette branche professionnelle, le réseau OPTISPORT et ses coachs vous proposent un article sur cette activité afin de répondre à vos principales interrogations, et de démontrer tout l’intêret et la pertinence du coach sportif à domicile au sein de notre société actuelle.
Le rôle du coach
Par définition, le coach sportif est la personne en charge de votre activité physique : il prépare vos séances de sports et vous guide lors de l’exécution des exercices à réaliser. Ces séances sont préparées en fonction de vos objectifs et de votre profil, dans le but d’améliorer vos capacités physiques ou votre santé (souplesse, renforcement musculaire, VMA, perte de poids…). Etudes posturales, analyses et test physiques sont les premières démarches indispensables que réalise cet expert de la forme pour vous élaborer des programmes d’entrainements adaptés.
De plus son rôle est également de vous assurer un soutien psychologique et d’être une source supplémentaire de motivation car des hauts et des bas interviennent nécessairement dans votre pratique sportive. Toute personne a besoin d’être guidé pour pouvoir atteindre ses objectifs ou retrouver les voies du bien-être, et c’est à ce stade que le coach sportif prend tout son intérêt.
Notons par ailleurs que la notion de « Coach » aujourd’hui est présente dans d’autres domaines d’activités (coach mental, coach en relation, coach en gestion…), ce qui démontre l’importance de ce phénomène au sein de nos modes de vies actuels.
Le Mouvement c’est la santé
Les éloges sur l’activité physique n’ont jamais été aussi grandes depuis quelques années. En effet à cause de la sédentarisation de nos modes de vie (travailler en position assise, moyens de locomotion et transports plus développés, développement des écrans…) l’activité physique et sportive devient une nécessité pour contribuer au maintien de notre santé, et permet même dans certains cas de prévenir certaines maladies. Ainsi, votre Coach sportif doit être considéré comme un nouvel allié pour votre bien-être, et certains d’entre eux interagissent en étroites relations avec les médecins ou kinésithérapeutes pour pouvoir créer une synergie permettant d’augmenter votre capital santé.
De nombreux préparateurs physiques interviennent d’ailleurs au sein d’entreprises pour travailler sur la prévention des Troubles Musculo Squelettique, une des causes principales d’arrêts maladies en France ( http://www.inrs.fr/header/presse/cp-exercice-physique.html ). Cela prouve encore une fois l’intérêt de ce métier pour améliorer le bien-être et la santé des Français.
A domicile et quand vous le voulez
Ici, c’est le sport qui vient à vous ! Votre coach se déplace avec son matériel et en fonction de vos disponibilités : le matin, à la pause déjeuner ou après le travail, peu importe. Grâce à cette souplesse d’emploi du temps, vous allez éviter toutes sources de stress supplémentaire : organisation vie pro/sociale/familiale, trajets, embouteillages…. De plus par sa venue, votre coach vous évite de tomber dans des écarts de motivations qui vous font très souvent reporter ou annuler votre session en salle de fitness.
Des Tarifs Abordables
Lorsque l’on parle de Préparateur physique à domicile, une réticence concerne essentiellement le coût de la séance. Aujourd’hui la moyenne nationale se situe aux alentours de 50€/heure. Ce tarif comprend les trajets, la préparation de la séance, ainsi que toutes les autres charges liées à l’activité d’indépendant. Cependant grâce au CESU, vous pouvez bénéficier de 50% de crédit ou de réductions d’impôts sur vos séances, ce qui est rend le tarif beaucoup plus abordable ! Il est clair qu’en comparaison avec un abonnement à une salle de sport cela pourrait paraitre beaucoup plus élevé. Mais avez-vous réellement fais le calcul ??
=> Si nous prenons un abonnement à une salle de sport standard, avec un tarif à 45 euros/mois, que nous y ajoutons les frais d’inscriptions (de 30 à 100 euros), et vos trajets à la salle, votre 1er mois de coaching personalisé n’est que légèrement plus cher. Par ailleurs combien ont déjà payé un abonnement en début d’année, ont subi ensuite une baisse de motivation, et n’y sont pas retournés ? Avec le paiement de l’abonnement sous prélèvement automatique et avec des conditions de résiliations bien souvent compliquées, il n’est pas rare d’avoir des dépenses pendant 4 ou 5 mois pour rien…Ce qui augmente considérablement votre budget annuel, sans pour autant avoir eu le retour et les résultats attendus !
Et les résultats ?
Depuis combien de temps fréquentez-vous ces clubs ? Quels ont été les améliorations sur votre qualité de vie ? Avez-vous atteint vos objectifs ? Ce sont les questions à vous poser si vous souhaitez vous remettre en forme. Car avec un coach sportif, les résultats sont garantis grâce à son professionnalisme, son écoute et son adaptation à votre profil.
Alors qu’attendez-vous pour vous laissez tenter ? Le réseau OPTISPORT possède les coachs sportifs qu’il vous faut, et partout en France ! Trouvez le coach le plus proche de chez vous ici !